Dormire bene - comprendere l'insonnia e pratiche per rilassarsi

Dove e quando:

Remedia - Via dei Laghetti, 38, Quarto FC
Domenica 29 marzo - Dalle 14.30 alle 17.30

Categoria: Azienda Agricola

Descrizione

Consigli pratici per comprendere al meglio l'insonnia e i suoi effetti collaterali
In questo incontro ci dedicheremo a uno dei pilastri fondamentali della salute: il riposo notturno e la gestione dei disturbi del sonno. Capiremo meglio da cosa derivano i sempre più frequenti problemi di insonnia e cercheremo di fornirvi delle strategie per migliorare il riposo notturno.

PROGRAMMA
dalle 14.30 alle 17.30

- Il sonno perfetto: perchè non dormo?
- Tipi di disturbi legati all'insonnia
- Come migliorare il nostro sonno
- Pratiche di rilassamento: respirazione e passeggiata rilassante

Il nostro intento è quello di trasmettervi conoscenze e materiali che vi aiutino a portare nelle vostre case l’esperienza e la natura di Remedia

Come partecipare?
- La partecipazione è gratuita.
- PRENOTA scrivendo ad: accoglienza@remediaerbe.it
- Tesseramento obbligatorio all'associazione Telaragna (CONACREIS), che garantisce copertura assicurativa per tutto il 2026. Contributo associativo: 10,00 €.

Per maggiori info e per iscriversi: 054795352 o accoglienza@remediaerbe.it